请大声跟我读：

怒发冲冠，怒发冲冠，怒发冲冠；

心花怒放，心花怒放，心花怒放；

悲痛欲绝，悲痛欲绝，悲痛欲绝；

毛骨悚然，毛骨悚然，毛骨悚然；

然后，请回答问题：以上这些词描述的都是什么？

当然是情绪呀！

类似的词你一定还能想到很多：还有火冒三丈，大发雷霆，眉开眼笑，喜笑颜开，肝肠寸断，泣不成声，不寒而栗，胆战心惊……

你看，老祖宗用这么多词来形容情绪，每个都是在说情绪的不稳定，可见它有多么变化莫测。

所以，自闭症孩子有情绪，情绪会波动再正常不过了。问题的关键在于，教会他们如何调整情绪。

01

别一味要求孩子情绪稳定，

想想你自己能做到吗？

想象一下这样的场景：

1. 你满心欢喜，相中了一条超爱的裙子，可老公却说难看不让你买，你心情如何？

A. 毫无情绪，平静接受

B. 瞬间不悦

2. 你加完班，拖着疲惫不堪的身体推开家门，没想到老婆却劈头盖脸一顿指责，这时你什么反应？

A. 淡定自若，毫无反应

B. 情绪瞬间被点燃

3. 孩子非常想看电视，你出于种种考虑不允许，你更期望孩子怎样呢？

A. 乖乖听话，毫无情绪

B. 表现出不高兴

此时此刻，你还能做到情绪稳定吗？

在生活里，有情绪，有那些被视为不好的情绪，似乎再正常不过了。

情绪作为人类与动物共有的心理生理现象，其构成包含三个核心要素：生理反应（如心跳加速）、主观体验（如愉悦感）和认知评估（如危险判断）。

打个比方，一个人在野外冷不丁碰上老虎，身体里的肾上腺素就会飙升，恐惧情绪立马来袭，撒腿就跑！这正是数百万年进化形成的生存本能。

自闭症孩子由于杏仁核与前额叶皮层的神经整合异常，以及认知评估系统难以准确解读情境意义。自闭症儿童情绪的体验和表达方式，很多时候，跟普通发育孩子有所不同。

比如，可能对轻微触碰产生过度惊吓反应（如尖叫、拍打肢体），却对重大环境变化表现出漠然。

因此，夸张点说，同样面对野生虎，他们可能会有不同的反应。

比如情绪太淡定，站在那儿喊：“大猫咪，快来呀！”

或者，情绪太上头，直接把自己当成武松，上去就要和老虎比划比划。

此时，作为家长，你要怎么办？是当场说教碎碎念吗

02

你所面对的真正问题是什么？

这个问题值得思考！

最近，美国网红Speed的中国行引爆全网。

从被川剧变脸吓出表情包，到因火锅辣味“崩溃”，他这喜怒哀乐全部夸张地写在脸上和肢体上，就像自带情绪扩音器，不用说话就能让不同国家的人看懂他的兴奋和快乐。

这与自闭症儿童的表达特点正好相反。

因面部表情识别困难，自闭症孩子可能更多地依赖尖叫、拍打等肢体语言传达需求。他们的表达方式，就像给自己装了个情绪翻译器，需要我们去用心解读。

但不论是夸张的表演，还是特别的行为，人和人之间的情绪传递需要两步走：既要会“发送信号”，也要能“接收信号”。

就像甲亢哥的搞怪动作能快速被观众get到，自闭症孩子拍桌子的动作也需要家长耐心解读背后的含义。

我们一直说要含蓄，情绪不能太外露，所以把喜怒都写在脸上的自闭症孩子，有时候难免让父母头疼。

但甲亢哥这种极致化的情绪释放，不仅没有翻车，还让海外网友重新认识了中国，打破了对中国的刻板印象。

所以，出问题的从来不是情绪本身，而是跟情绪相关的行为或解读。

就像老秦在暖星情绪 情绪行为管理4天突破营中提到的，作为自闭症孩子的家长，我们面对的问题并不是孩子有情绪，而是情绪太强烈/太淡漠，持续太久，频率太高，失去理智，做出不恰当的行为……

03

理解和接受“情有可原”，

是解决问题的大前提！

姐妹，试想一下：你在工作中碰上了糟心事，满心委屈地回到家，跟老公吐槽。

这时候，你是更希望他先给你一个温暖的抱抱，轻声安慰，还是劈头盖脸就开始给你分析 1、2、3，讲大道理呢？

我猜，大多数姐妹都渴望先来个亲亲抱抱举高高吧！毕竟情绪上头的时候，道理听得越多，心里就越崩溃。

这一点，咱普通人都一样，自闭症孩子更是如此。

咱们对自闭症孩子的身体、心理特点，不能光停留在表面了解，还得挖深挖透，真正去理解他们，琢磨透孩子情绪产生的根源。

总结起来就四个字：

情有可原

很多时候，孩子突然崩溃大哭、大发脾气，可不是没来由的。当孩子情绪崩溃时，咱们得先稳住阵脚，把安抚情绪放在首位。等孩子情绪平稳了，再去处理其他事儿。

情绪这东西，是打娘胎里带来的本能，但情绪调节能力，就得靠后天慢慢学习、培养了。

情绪和咱们身体的生理需求能不能得到满足息息相关，像肚子饿了没饭吃，心里就不痛快；吃饱喝足了，自然美滋滋。而且情绪特 “善变”，很受当下情境影响，换个环境，情绪可能立马就变了。

所以说，咱们得下功夫去探寻孩子情绪背后的真正原因。弄清楚了，才能有的放矢，看看能不能帮孩子避开那些引发情绪的 “导火索”，要是避不开，也得琢磨出有针对性的解决办法。

要是孩子一有情绪，你比他还激动，瞬间炸毛，那还咋帮孩子呀？

俗话说，授人以鱼不如授人以渔。以上内容来自暖星情绪行为管理 4 天突破营。

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